The Harvard Medical School Guide to Tai Chi

The Harvard Medical School Guide to Tai Chi: 12 Weeks to a Healthy Body, Strong Heart, and Sharp Mind (Publicaciones de salud de Harvard) 

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Descripción

Un antiguo profesor e investigador de Harvard presenta la ciencia más reciente sobre los beneficios del T’ai Chi, así como un programa diario práctico para practicantes de todas las edades

La ciencia médica convencional sobre el arte chino del T’ai Chi ahora muestra lo que los maestros del T’ai Chi Lo hemos sabido durante siglos: la práctica regular conduce a más vigor y flexibilidad, mejor equilibrio y movilidad, y una sensación de bienestar. La investigación de vanguardia de la Escuela de Medicina de Harvard también respalda las afirmaciones de larga data de que T’ai Chi también tiene un impacto beneficioso en la salud del corazón, los huesos, los nervios y los músculos, el sistema inmunológico y la mente. Esta investigación proporciona una visión fascinante de los mecanismos fisiológicos subyacentes que explican cómo funciona realmente el T’ai Chi.

El Dr. Peter M. Wayne, profesor de T’ai Chi desde hace mucho tiempo e investigador de la Facultad de Medicina de Harvard, desarrolló y probó protocolos similares al programa simplificado que incluye en este libro, que se adapta a personas de todas las edades y se puede realizar en solo unos minutos al día. Este libro incluye:

• El programa básico, ilustrado por más de 50 fotografías
• Consejos prácticos para integrar el T’ai Chi en las actividades diarias
• Una introducción a los principios tradicionales del T’ai Chi

Tapa blanda – Ilustrado, 9 de abril de 2013
de Peter Wayne (Autor)
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