Que estilos de Kung Fu existen

Desde sus orígenes, la filosofía del Kung Fu, nos a dejado una gran legado y cantidad de sistemas o estilos de Kung Fu gracias a la dedicación y entrega de grandes maestros.

Los estilos de Kung Fu mas famosos

Dentro de los estilos tradicionales externos he internos conocidos y más famosos del Kung Fu, se encuentran el Shaolin Kung Fu, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Choy Lee Fut  y Wing Chun.

En la actualidad estos estilos o artes marciales chinas, son muy conocidas al rededor del mundo gracias a los grandes maestros como IP Man y su alumno directo Bruce Lee que promovieron su difusión en Occidente.

El primer maestro de kung fu
 

Es realmente apasionante para los que amamos las artes marciales y sobre todo el Kung Fu. Saber quien fue el primer maestro que existió y al que debemos nuestro profundo respeto y agradecimiento.

Según cuenta la leyenda, un monje budista procedente de la India llamado Bodhidharma al que sus discípulas y seguidores solían llamar con mucho cariño, Damo o Tamo.

Se dice que llegó por primera vez al monasterio de los monjes budistas del Shaolin (Henan, norte de China) en el año 527.

Cuenta la leyenda que a la llegada de Tamo al templo del Shaolin. Se encontró con que los monjes estaban débiles, enfermos y que sus templos habían sido profanados y maltratados por bandidos y atacantes inescrupulosos,
creyentes de otras filosofías de esa época de la historia de china.

Se dice que en el momento en que Tamo vio el mal estado en que se encontraban los monjes Shaolin, comenzó por enseñarles el arte de las prácticas marciales internas. Y que hoy conocemos con el nombre de Qi Gong ¨Chi Kung¨  para ayudar a fortalecer y aumentar precisamente el Chi o Qi. Que es la energia vital de la vida. Para que con ello los Shaolin, pudieran sanar de sus enfermedades y recuperarse de su debilidad física. 

El nacimiento de los guerreros del Shaolin Kung Fu

Una vez que los monjes Shaolin, lograron sanar y aumentaros su Chi. Se dice que fue cuando Bodhidharma les empieza a enseñar los estilos de los 5 animales (wǔ xíng – 五形). Se puede traducir como 5 formas, el Tigre, la grulla, el leopardo, la serpiente y el dragón, del entrenamiento de Kung Fu para su defensa personal.

Volviéndolos con esto los poderosos monjes guerreros que al día de hoy son ampliamente reconocidos, respetados y famosos al rededor del mundo. 

Estilos de Kung Fu

Boxeo de la sombras Tai Chi Chuan

El boxeo de las sombras es uno de los nombres con los que se puede describir al Tai Chi Chuan.

El ideograma chino Tai ¨太 ¨ lo podemos interpretar como forma, el Chi ¨極¨ es la energia vital que constituye las bases del Universo y Chuan ¨拳¨ se podría traducir como puño o combate. 

El famoso y conocido mundialmente tambien Tai Chi, se considera uno de los artes marciales chinos internos y externos mas poderosos y completos que existen. 

El Tai Chi, no solo esta reconocido y considerado como parte muy importante de la medicina tradicional china si no que tambien es ampliamente respetado por su aplicación marcial para la defensa personal. 

En mi opinión muy personal y no solo pro que llevo mas de 20 años practicando y transmitiendo el Tai Chi como camino de vida. Puedo decir que el Tai Chi Chuan es uno de los artes marciales mas bellos, poderosos y beneficiosos que existen. 

Ya que no solo es fácil de aprender y practicar, sino que tambien es un arte marcial que a diferencia de la mayoría, este esta al alcance de casi cualquier persona.

La leyenda del monje ermitaño

Cuenta la leyenda, que el creado y fundador del primer estilo de Tai Chi Chaun fue el monje ermitaño conocido como Zhang Sanfeng. Quien creó el concepto de neijia (內 家) de las artes marciales chinas. Y específicamente del Tai Chi Chuan.

Estilos de Kung Fu

Cuenta la leyenda que en una ocasión, el monje Zhang Sanfeng, observó el combate entre un pájaro que estaba atacando a una serpiente. De lo cual saco la inspiración al ver las tácticas defensivas de la serpiente para aplicarlas luego al Tai Chi Chuan.

Observo que la serpiente se quedo quieta y atenta ante los ataques del pájaro. Hasta que encontró la oportunidad y el momento exacto para contra atacar y poder morder letalmente a al pájaro.

Se dice que a raíz de este evento y observación, el maestro Zhang creo por primera vez el conjunto de los 72 movimientos de la primera forma del Tai Chi Chuan. En uno de los monasterio taoísta de las montañas del Wudang en el norte de China.

Se dice tambien que el maestro taoísta Zhang Sanfeng fue un gran habilidoso de los estilos de de kung fu. Conocidos como la Grulla Blanca y el estilo de la Serpiente. 

Y tambien un maestro  en la habilidad y dominio de la utilización de la espada china de doble filo de los estilos de Kung Fu más famosos.

Según algunos documentos conservados en china, se dice que Zhang Sanfeng tambien fue un poeta taoísta de la dinastía Tang y experto en daoyin.

Las familias del Tai Chi Chuan que inclusive en la actualidad le horramos y honoramos. Como el creador y padre del Tai Chi Chuan, tradicionalmente. Celebramos su cumpleaños en el noveno día del tercer mes en el calendario chino. 

Estilos de Kung Fu

Tai Chi Chuan

Clases de Kung Fu
Tai Chi Chuan

INTRODUCCIÓN 

A continuación, te voy a explicar el porque vale la pena recibir Tai Chi Clases: El Tai Chi Chuan es una de las formas más antiguas de artes marciales chinas, una de las actividades más populares en todo el mundo. Y puede ser practicado por personas de todas las edades.

En las clases de Tai Chi, como primer punto, aprenderás a practicar las sucesivas posiciones y movimientos de Tai Chi Chuan, podemos obtener tranquilidad mental, espiritual y salud física. La palabra Tai Chi  deriva de uno de los libros más antiguos de la literatura china “I-Ching” o “Libro de los cambios”.

El concepto de esta filosofía se originó en el año 3000. Según el “I-Ching” se dice que el Tai Chi dio origen a dos conceptos básicos del Yin – Yang.

Una guía para tus preocupaciones del siglo XXI a partir del método oriental clásico de moda.

Cuenta la leyenda que al sabio Fu Hi se le apareció una criatura con cabeza de dragón y caparazón de tortuga. Sobre él se dibujaban un conjunto de líneas que formaban los ocho trigramas elementales: Cielo, Trueno, Agua, Montaña, Tierra, Viento, Fuego y Lago.

Hazte una pregunta, lanza tres monedas al aire y prepárate para descubrir qué camino debes tomar.

El I Ching es el más antiguo y profundo de los textos clásicos chinos y ha sido venerado durante más de 3.000 años como oráculo y compendio de sabiduría. Considerado como el «antepasado» de toda la fi losofía china, es la fuente primordial del misticismo del Tao Te King, de la estrategia de El Arte de la Guerra y del humanismo de Confucio, que anotó con sus comentarios de texto. En esta excepcional versión, Thomas Cleary se ha ceñido al original chino, respetando el sentido enigmático del I Ching, lo que permite al lector una mayor libertad de interpretación de acuerdo con su propia intuición y circunstancias.

Yin representa el lado oscuro de la materia.  Y el Yan representa el lado brillante de la materia.

La filosofía china se divide en tres ramas principales: taoísmo, budismo y confucianismo. La filosofía del taoísmo se atribuye a los conceptos de Tai Chi, que se basan en el Génesis del Universo, que inicia las dos fuerzas Yin y Yang.
Las tres filosofías influyen fundamentalmente en el pensamiento chino

“Tai” – FORMA

“Chi” – ENERGIA VITAL

“Chuan” – LUCHADOR

El gran maestro monje Zhang San Feng, fundador del Tai ji quan (Tai Chi Chuan) observó algunos aspectos de los animales longevos, y el fenómeno de creación y penetración del Yin y el Yang, la teoría de que la suavidad vence la dureza y viceversa. De esta forma se creó el arte trascendental del Tai Chi Chuan.

La teoría del Tai Chi se ha utilizado ampliamente en la filosofía china, la medicina, las artes marciales y las estrategias militares chinas.

Los beneficios de practicar Tai Chi Chuan:

Las personas que viven en las ciudades debido a la presión laboral y la falta de ejercicio pueden desarrollar sobrepeso, estrés y otras enfermedades.

El Tai Chi Chuan  e la Escuela Continental es uno de los mejores ejercicios para todas las edades.

Parece un baile clásico con movimientos divertidos, pero la práctica regular de Tai Chi Chuan hará que nuestra mente se vuelva más tranquila, nuestra respiración profunda y relajada, mejoramos la circulación sanguínea y mejoramos nuestro sistema digestivo.

La práctica del tai chi también ayuda a las personas que padecen asma, reumatismo, insomnio o crisis neuróticas.

Mejorar nuestro bienestar mental tiene un efecto positivo en el funcionamiento de todos los órganos.

En el caso del asma, practicar una respiración profunda y regular el diafragma, que está conectado al movimiento, calma el ataque y el pánico. Esto demuestra que somos capaces de controlar algunas deficiencias en nuestro cuerpo nosotros mismos. Yo mismo sé, gracias a la práctica regular, que la forma natural de mantener la relajación continua es la más eficaz.

Entonces, durante la inhalación, el diafragma se expande no solo hacia afuera sino también hacia abajo hacia el abdomen para que los pulmones tengan más espacio.

Los movimientos rítmicos del diafragma pueden proporcionar un suave masaje del corazón y los intestinos. Este método de respiración también puede fortalecer el sistema digestivo y otros órganos internos del cuerpo.

Los movimientos suaves y lentos del Tai Chi Chuan pueden proporcionar relajación a los tendones, huesos, articulaciones y músculos.

Esta práctica permite rotar la articulación, lo que ayuda un poco a prevenir el reumatismo, artritis, osteoporosis u otra infección ósea cualquiera.

El Tai Chi Chuan es uno de los mejores ejercicios para personas que padecen hipertensión o enfermedades del corazón, ya que otros deportes y ejercicios requieren mucho esfuerzo y estrés para realizarlos.

Durante el entrenamiento, el peso corporal se mueve constantemente de izquierda a derecha, lo que estimula ambos lados del hemisferio cerebral, pero también el canal de energía del meridiano izquierdo y derecho (según planes de acupuntura).

Esto establece el equilibrio físico y mental de todo el organismo.

Estilos de Kung Fu

COMPONENTES DEL TAI CHI CHUAN

A. Forma de Tai Chi
B. Empuje de manos (Tui Show)
C. Autodefensa y lucha libre.
D. Fuerza interna.
E. Armas de Tai Chi.

Tai Chi Chuan Kat Lin Kung Fu Maestro Fausto

A. FORMA DE TAI CHI:

La parte más común del Tai Chi Chuan es la forma de la mano que se completa en unos 15 minutos. La cámara lenta y los fluidos pueden tener un efecto poderoso en la salud física y mental.

Hay dos etapas en el aprendizaje del Tai Chi Hand Form:

Al principio, aprendemos los movimientos de forma simplificada, paso a paso, conocido como “forma cuadrada”. Esto se compara con enseñar a un niño a escribir, ya que primero se le enseñará a formar letras mayúsculas. Solo cuando hayamos dominado este método simple de cómo podemos avanzar para aprender la “forma redonda”, que es la misma técnica que la forma cuadrada, pero realizada con libertad y sin problemas.

B. EMPUJE DE MANOS
(TUI SHOW):

El empuje de manos es entrenar en el uso de la sensibilidad y técnicas hábiles para romper el equilibrio de nuestros oponentes. En primer lugar, juega un papel importante en la autodefensa. Entonces, aprendemos a aflojar y relajar nuestras articulaciones, este entrenamiento también aumentará nuestra sensibilidad y mejorará nuestra reacción.

C. DEFENZA PERSONAL Y LUCHA:

A continuación, te comparto un poema conocido de Tai Chi: “Una fuerza de cuatro onzas vence a una fuerza de mil libras”. La autodefensa del Tai Chi abarca conceptos espirituales y filosóficos de combate, un arte supremo, más que una defensa personal.

Es por ello que el Tai Chi de autodefensa menciona la quietud, movimiento, suavidad y dureza, por ejemplo.

Es por ello que, para poder utilizar las técnicas de defensa personal tomadas de los movimientos de Tai Chi Hand Form, es necesario practicar con un compañero para desarrollar nuestra capacidad de utilizar estas técnicas para defender y luchar contra tu oponente. Debemos hacer de estas técnicas una segunda naturaleza para nosotros, para que en una situación real, reaccionemos de manera instintiva y decisiva.

Clases de Tai Chi
Chi Kung Kat Lin Kung Fu Maestro Fausto

D. FUERZA INTERNA:

En la antigüedad, la fuerza interior era tradicionalmente un entrenamiento eficaz para fortalecer nuestro cuerpo para defenderse del enemigo.
Aprendiendo la fuerza interior, también podemos alcanzar una etapa trascendental de tranquilidad.

Tai Chi un hombre de primera clase debería pasar por esta sublime etapa o no tener ni idea.

El entrenamiento de Fuerza Interna es un auto cultivo tanto físico como espiritual, evolucionado a partir de las ideas de la teoría del Tai Chi y su fundador estudió y aprendió aspectos de la vida de algunos animales longevos. Comprende una serie de doce estilos Yin y Yang series de estilos complementarios. Siguiendo el ritmo de la naturaleza, abrazando tanto el Yin como el Yang con el movimiento y la quietud de la vida en unidad, es el nivel avanzado el que debe aprender Tai Chi Chuan.

E. ARMAS DEL TAI CHI:

Cómo Aprender Artes Marciales
Kat Lin Kung Fu / Maestro Fausto

Las tres armas utilizadas en Tai Chi Chuan son la espada, el sable y la lanza.

Los movimientos elegantes y continuos de las armas de Tai Chi contienen la calidad del Yin y el Yang, suavidad y dureza, cuando están en armonía, esto es Tai Chi.

El movimiento de la espada que fluye como un dragón volando por el cielo, y los movimientos del Sable tan dinámico como un tigre mientras la lanza como sauces meciéndose en el viento.

A continuación una selección de libros de Tai Chi que te pueden interesar:

El T’ai Chi Ch’üan es un antiguo arte marcial, basado en el equilibrio de los opuestos, el yin y el yang. Derivado del Kung-fu, nació como un sistema de autodefensa, para transformarse, con el transcurso de los siglos, en una refinada forma de hacer ejercicio para alcanzar la salud y el bienestar.


La práctica del T’ai Chi Ch’üan

Consiste en la ejecución de una serie de movimientos circulares, concatenados y lentos, que se llevan a cabo de forma uniforme y sin interrupción. Una danza silenciosa, que en realidad representa la lucha con un adversario imaginario.



La ciencia médica convencional sobre el arte chino del Tai Chi muestra ahora lo que los maestros del Tai Chi han sabido durante siglos: la práctica regular conduce a más vigor y flexibilidad, mejor equilibrio y movilidad, y una sensación de bienestar.

La investigación

De vanguardia de la Escuela de Medicina de Harvard también respalda las afirmaciones de larga data de que T’ai Chi también tiene un impacto beneficioso en la salud del corazón, los huesos, los nervios y los músculos, el sistema inmunológico y la mente.

El I Ching es un libro único, en el que ciencia, ética, filosofía y religión se juntan y entrelazan. Es a un tiempo relato y oráculo. En esta versión abreviada puede notarse la forma en que Wilhelm logra conservar la arcaica belleza poética del original.

Cuenta la leyenda que al sabio Fu Hi se le apareció una criatura con cabeza de dragón y caparazón de tortuga. Sobre él se dibujaban un conjunto de líneas que formaban los ocho trigramas elementales: Cielo, Trueno, Agua, Montaña, Tierra, Viento, Fuego y Lago.

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¿Cómo aprender artes marciales Chinas QI Gong?

QI GONG
¨CHI KUNG¨

Kat Lin Kung Fu POWER CHI KUNG

POWER CHI KUNG

En Chi Kung, el trabajo se centra primordialmente, en la combinación de la mente original con el Chi o energía vital, por ejemplo.  Para lograr desbloquear todos los meridianos del cuerpo, y nutrir los centros dan tian, porque el chi debe de fluir libremente y sin obstrucciones, nutriendo, fortaleciendo y tonificando nuestro espíritu, mente y cuerpo en general.

Beneficios de la práctica del Chi Kung

Logramos equilibrar y templar nuestro espíritu, mente y cuerpo a la vez que nutrimos y programamos nuestro Chi personal para que este fluya sin obstrucciones y se comporte de la manera más eficiente. Tanto dentro como fuera de nuestro cuerpo.
 
Esto deja como resultado una clara y notoria mejoría en nuestra calidad de vida en todos los aspectos. Tanto a nivel de nuestra buena salud, estado de ánimo gracias a una actitud positiva ante la vida, paz interior, estabilidad emocional y mental. Entonces puedo decirte que, si todo por dentro funciona correctamente, por reflejo, todo por fuera funcionara de la misma forma.
 

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También si lo deseas puedes iniciar desde ya tus primeras practicas de Chi Kung con mis vídeos tutoriales gratuitos en YouTube y suscribirte al canal.

A continuación una selección de libros de Chi Kung que te pueden interesar:

La práctica de qigong es un componente importante en las artes marciales chinas de estilo interno y externo. El enfoque en el qi se considera una fuente de poder así como la base del estilo interno de las artes marciales (Neijia).

Tai Chi Chuan, Xing Yi Quan y Baguazhang son representativos de los tipos de artes marciales chinas que se basan en el concepto de qi como base. 

Hazañas extraordinarias de destreza en artes marciales, como la capacidad de resistir golpes fuertes (Camisa de hierro, 鐵 衫) [84] y la capacidad de romper objetos duros (Palma de hierro, 鐵掌) [85] [86] son ​​habilidades atribuido al entrenamiento de qigong.

Sistemas de Qi Gong populares

Algunos de los sistemas más populares de qigong son los siguientes:

¿Cómo aprender artes marciales Chinas Qi Gong para auto-curación?

ZHI NENG QI GONG

Kat Lin Kung Fu Zhi Neng Qi Gong

LA CIENCIA ZHI NENG QI GONG

Qi Gong es una ciencia de la vida humana, a través de la práctica constante del Qi Gong y enfocándonos en nosotros mismos, podemos desarrollar nuestro potencial al máximo, para entendernos mejor, a la naturaleza de todo, el mundo y todo el universo dentro y fuera de nosotros mismos.

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Con estos vídeos a continuación puedes empezar a conocer y practicar el Qi Gong curativo.

A continuación una selección de libros del Zhi Neng Qi Gong que te pueden interesar: