Tai Chi Chuan Estilo Yang Clases 2021| Maestro Fausto

INTRODUCCIÓN 

Tai Chi Chuan Clases Online:

En este texto, a continuación, te voy a explicar el porque vale la pena recibir clases de Tai Chi Chuan.

El Tai Chi Chuan es una de las formas más antiguas de artes marciales chinas, una de las actividades más populares en todo el mundo. Y puede ser practicado por personas de todas las edades.

Como primer punto, aprenderás a practicar las sucesivas posiciones y movimientos de Tai Chi Chuan, podemos obtener tranquilidad mental, espiritual y salud física.

La palabra Tai Chi  deriva de uno de los libros más antiguos de la literatura china “I-Ching” o “Libro de los cambios”.
El concepto de esta filosofía se originó en el año 3000. Según el “I-Ching” se dice que el Tai Chi dio origen a dos conceptos básicos:
Yin y yang.

Tai Chi Chuan

Clases de Tai Chi
Tai Chi Chuan Kat Lin Kung Fu Maestro Fausto

Yin representa el lado oscuro de la materia.
Yan representa el lado positivo de la materia.

La filosofía china se divide en tres ramas principales: taoísmo, budismo y confucianismo. La filosofía del taoísmo se atribuye a los conceptos de Tai Chi, que se basan en el Génesis del Universo, que inicia las dos fuerzas Yin y Yang.

Las tres filosofías influyen fundamentalmente en el pensamiento chino

“Tai” – FORMA

“Chi” – ENERGIA VITAL

“Chuan” – LUCHADOR

El gran maestro monje Zhang San Feng, fundador del Tai ji quan (Tai Chi Chuan) observó algunos aspectos de los animales longevos, y el fenómeno de creación y penetración del Yin y el Yang, la teoría de que la suavidad vence la dureza y viceversa. De esta forma se creó el arte trascendental del Tai Chi Chuan.

La teoría del Tai Chi se ha utilizado ampliamente en la filosofía china, la medicina, las artes marciales y las estrategias militares chinas.

Los beneficios de practicar Tai Chi Chuan:

Las personas que viven en las ciudades debido a la presión laboral y la falta de ejercicio pueden desarrollar sobrepeso, estrés y otras enfermedades.

El Tai Chi Chuan  e la Escuela Continental es uno de los mejores ejercicios para todas las edades.

Parece un baile clásico con movimientos divertidos, pero la práctica regular de Tai Chi Chuan hará que nuestra mente se vuelva más tranquila, nuestra respiración profunda y relajada, mejoramos la circulación sanguínea y mejoramos nuestro sistema digestivo.

La práctica del tai chi también ayuda a las personas que padecen asma, reumatismo, insomnio o crisis neuróticas.

Mejorar nuestro bienestar mental tiene un efecto positivo en el funcionamiento de todos los órganos.

En el caso del asma, practicar una respiración profunda y regular el diafragma, que está conectado al movimiento, calma el ataque y el pánico. Esto demuestra que somos capaces de controlar algunas deficiencias en nuestro cuerpo nosotros mismos. Yo mismo sé, gracias a la práctica regular, que la forma natural de mantener la relajación continua es la más eficaz.

Entonces, durante la inhalación, el diafragma se expande no solo hacia afuera sino también hacia abajo hacia el abdomen para que los pulmones tengan más espacio.

Los movimientos rítmicos del diafragma pueden proporcionar un suave masaje del corazón y los intestinos. Este método de respiración también puede fortalecer el sistema digestivo y otros órganos internos del cuerpo.

Los movimientos suaves y lentos del Tai Chi Chuan pueden proporcionar relajación a los tendones, huesos, articulaciones y músculos.

Esta práctica permite rotar la articulación, lo que ayuda un poco a prevenir el reumatismo, artritis, osteoporosis u otra infección ósea cualquiera.

El Tai Chi Chuan es uno de los mejores ejercicios para personas que padecen hipertensión o enfermedades del corazón, ya que otros deportes y ejercicios requieren mucho esfuerzo y estrés para realizarlos.

Durante el entrenamiento, el peso corporal se mueve constantemente de izquierda a derecha, lo que estimula ambos lados del hemisferio cerebral, pero también el canal de energía del meridiano izquierdo y derecho (según planes de acupuntura).

Esto establece el equilibrio físico y mental de todo el organismo.

COMPONENTES DEL TAI CHI CHUAN

A. Forma de Tai Chi
B. Empuje de manos (Tui Show)
C. Autodefensa y lucha libre.
D. Fuerza interna.
E. Armas de Tai Chi.

 
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A. FORMA DE TAI CHI:

La parte más común del Tai Chi Chuan es la forma de la mano que se completa en unos 15 minutos. La cámara lenta y los fluidos pueden tener un efecto poderoso en la salud física y mental.

Hay dos etapas en el aprendizaje del Tai Chi Hand Form:

Al principio, aprendemos los movimientos de forma simplificada, paso a paso, conocido como “forma cuadrada”. Esto se compara con enseñar a un niño a escribir, ya que primero se le enseñará a formar letras mayúsculas. Solo cuando hayamos dominado este método simple de cómo podemos avanzar para aprender la “forma redonda”, que es la misma técnica que la forma cuadrada, pero realizada con libertad y sin problemas.

B. EMPUJE DE MANOS
(TUI SHOW):

El empuje de manos es entrenar en el uso de la sensibilidad y técnicas hábiles para romper el equilibrio de nuestros oponentes. En primer lugar, juega un papel importante en la autodefensa. Entonces, aprendemos a aflojar y relajar nuestras articulaciones, este entrenamiento también aumentará nuestra sensibilidad y mejorará nuestra reacción.

C. DEFENZA PERSONAL Y LUCHA:

A continuación, te comparto un poema conocido de Tai Chi: “Una fuerza de cuatro onzas vence a una fuerza de mil libras”. La autodefensa del Tai Chi abarca conceptos espirituales y filosóficos de combate, un arte supremo, más que una defensa personal.

Es por ello que el Tai Chi de autodefensa menciona la quietud, movimiento, suavidad y dureza, por ejemplo.

Es por ello que, para poder utilizar las técnicas de defensa personal tomadas de los movimientos de Tai Chi Hand Form, es necesario practicar con un compañero para desarrollar nuestra capacidad de utilizar estas técnicas para defender y luchar contra tu oponente. Debemos hacer de estas técnicas una segunda naturaleza para nosotros, para que en una situación real, reaccionemos de manera instintiva y decisiva.

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D. FUERZA INTERNA:

En la antigüedad, la fuerza interior era tradicionalmente un entrenamiento eficaz para fortalecer nuestro cuerpo para defenderse del enemigo.
Aprendiendo la fuerza interior, también podemos alcanzar una etapa trascendental de tranquilidad.

Tai Chi un hombre de primera clase debería pasar por esta sublime etapa o no tener ni idea.

El entrenamiento de Fuerza Interna es un auto cultivo tanto físico como espiritual, evolucionado a partir de las ideas de la teoría del Tai Chi y su fundador estudió y aprendió aspectos de la vida de algunos animales longevos. Comprende una serie de doce estilos Yin y Yang series de estilos complementarios. Siguiendo el ritmo de la naturaleza, abrazando tanto el Yin como el Yang con el movimiento y la quietud de la vida en unidad, es el nivel avanzado el que debe aprender Tai Chi Chuan.

 
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E. ARMAS DEL TAI CHI:

Las tres armas utilizadas en Tai Chi Chuan son la espada, el sable y la lanza.

Los movimientos elegantes y continuos de las armas de Tai Chi contienen la calidad del Yin y el Yang, suavidad y dureza, cuando están en armonía, esto es Tai Chi.

El movimiento de la espada que fluye como un dragón volando por el cielo, y los movimientos del Sable tan dinámico como un tigre mientras la lanza como sauces meciéndose en el viento.

 

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